أولا: لغذاء صحي: التفاح سهل الأكل و لذيذ
ويمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون.
ثانيا: لقلبك: لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح
يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة
الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم.
ثالثا: لمعدتك: لأنه يحتوي على خمسة
ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي.
رابعا: لرئتك: إن أكل تفاحة يوميا يقوي عمل
الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة.
خامسا: لعظامك: يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام وتقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام.