كيف أنسى ألم الفراق والحب؟

أربع طرق للتخلص من ألم الفراق..

يقترح بعض خبراء علم النفس أربع طرق للتخلص من ألم الفقدان عموما، ولاسيما ألم الفراق والحب:
1- اسمح لدموعك بالهطول ولا تكتم حزنك وتكبت مشاعرك لكي لا تسمم جسدك وستحول لمرض مزمن
2 - اقترب من أهلك وأحبابك واحتضنهم ليلتئم جرحك ولا تنعزل لكي لا يجتاحك الألم..
3- جِد ما تهتم به ويشغلك وتنهمك به من هوايات مختلفة، كقراءة روايات أو متابعة أفلام أو مسلسلات، أي ملء الفراغ بأمور مسلية، شرط أن لا تكون من النوع الذي يذكّرك بالفقيد أو الحبيب الذي فارقته..
4- التأمل ومحاولة فهم الرسالة من هذا الألم والاستفادة منه واحيانا نتألم حتى نتعلم .
ويقترح عارفون بحقيقة الدنيا طريقة أساسية تقوم على مبدأ "ارض بما قسم الله له تكن أسعد الناس".. أي تسليم الأمر كله لصاحب الأمر كله.. الله الواحد الأحد، والرضى بما كتبه لنا..
قد يكون الأمر صعبا في البداية، لكن تدريجياً سيقتنع المرء أن ما أصابه لم يكن ليخطئه وما أخطأه لم يكن ليصيبه.. وكان الله في عون الجميع..