من أجل عينيك.. طبّق قاعدة "العشرينات الثلاثة"

عيناك ليال صيفية، عفوا شتوية.. أقصد عيناك كنز عليك الحفاظ عليه..

وفي عصر التكنولوجيا وزمن الشاشات الساحرة.. التي تستنزف الوقت والأعصاب.. قد تنسى نفسك، فترهق عينيك الجميلتين..

من فضلك، احرص على تجنب إدمان الشاشات.. وقلّل التعرض لأشعتها قدر ما تستطيع.. إن كان ولابد، فربما يمكنك الاستعانة بقاعدة "العشرينات الثلاثة"

هذه القاعة حسب ما أوردته وزارة الصحة السعودية تقول بأنه.. لتخفيف الإجهاد عن عينيك اتبع مفهوم 20-20-20.

كل عشرين دقيقة انظر إلى شيء يبعد عنك عشرين قدما لمدة عشرين ثانية..

ولمن يسأل عن القدم، فهو وحدة قياس طول تساوي بالضبط 0.3048 مترًا، وعشرون قدما تساوي ما يزيد قليلا عن ستة أمتار.

رفقا بأنفسكم.. وبأعينكم.. وحفظكم الله جميعا، وحفظ تلك العيون.