قال ابن القيم رحمه الله:
أربعة تمرض الجسم :
الكلام الكثير والنوم الكثير والأكل الكثير والجماع الكثير
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تهدم البدن :
الهم والحزن والجوع والسهر
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تفرح :
النظر إلى الخضرة وإلى الماء الجاري والمحبوب والثمار
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تظلم البصر :
المشي حافيا والتصبح والتمسي بوجه البغيض والثقيل والعدو وكثرة البكاء وكثرة النظر في الخط الدقيق
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تقوي الجسم :
لبس الثوب الناعم ودخول الحمام المعتدل وأكل الطعام الحلو
والدسم وشم الروائح الطيبة
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته وطلاوته :
الكذب والوقاحة وكثرة السؤال عن غير علم وكثرة الفجور
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته :
المروءة والوفاء والكرم والتقوى
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تجلب البغضاء والمقت :
الكبر والحسد والكذب والنميمة
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تجلب الرزق :
قيام الليل وكثرة الإستغفار بالأسحار وتعاهد الصدقة
والذكر أول النهار وآخره
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تمنع الرزق :
نوم الصبحة وقلة الصلاة والكسل والخيانة
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تضر بالفهم والذهن :
إدمان أكل الحامض والفواكه والنوم على القفا والهم والغم
☆☆☆☆☆☆☆
وأربعة تزيد في الفهم :
فراغ القلب وقلة التملي من الطعام
والشراب وحسن تدبير الغذاء بالأشياء الحلوة والدسمة وإخراج الفضلات المثقلة للبدن
