هل تعتقد ـ عزيزي الصائم ـ أن شرب كميات كبيرة من المياه قبل أذان الفجر يحميك من العطش في نهار رمضان؟
يقول استشاري التغذية السريرية الدكتور عبد العزيز العثمان: كثير من الأشخاص يشربون كميات كبيرة من الماء معتقدين أنها تساعد في تجنب العطش، والأفضل هو إضافة الألياف إلى الوجبات الرئيسة لأنها تقلل الشعور بالعطش.
من جانب آخر، يوضح الدكتور خالد النمر الحالات الصحية التي تلزم الإفطار فورًا أثناء الصيام، وهي كالآتي:
ـ انخفاض السكر تحت 70 أو ارتفاعه فوق 300.
- ارتفاع درجة الحرارة فوق 39
- انخفاض الضغط الانقباضي تحت 90 أو ارتفاعه فوق 180 .
ـ فقدان الوعي أو الإغماء.
ـ الصداع الشديد مع الاستفراغ.